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食物繊維

1 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/13 20:10 ID:fWIKPLpv
目立たないけど健康の要。その働きは私が知っているだけでも

@余分なコレステロール、ナトリウム、脂肪などを排出する
A糖分の消化吸収を遅らせ、血糖値を調整する
B腸の蠕動運動を活発にする
C善玉菌を繁殖させ、増えた善玉菌が免疫の活発化や、
ビタミンや酵素の合成や、栄養素の分解吸収を促進する
D有害物質の排出
ETh2を抑制してアレルギー反応を抑える

これだけあります。皆さんきちんととっていますか?

2 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/13 20:30 ID:qtVxmmhr
もう、なにがよくて、なにがわるいのか、わかんない

スマソ・・・

3 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/13 23:01 ID:J6zMm3az
3

4 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/14 13:08 ID:ohilHRDr
毎日、昼飯を焼き芋にすれば良いんだな。

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